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请问有什么办法治疗失眠?

病情描述:我是一个23岁的男学生,最近学业压力大,晚上总是很难入眠,隔天精神就更差了,学习都集中不了注意力,请问有什么办法治疗失眠?失眠需要多久的疗程?
医生回答 (2)
  • 吕志勤
    吕志勤 主任医师
    北京大学第一医院 三级甲等
    病情分析:

    根据你描述的这种情况,像这种失眠症其实是比较恐怖的,已经是危害我们人类健康的第三位疾病,他主要是因为压力大导致的,建议你平时多参加体育锻炼,在体育锻炼的时候可以吃饭,我们的一部分压力,这样对我们的睡眠有很大的帮助,另外可以考虑酸枣仁代茶饮

  • 满德学
    满德学 主治医师
    朝阳县第六人民医院 一级
    病情分析:

    您才是一个23岁的学生,为什么要给自己那么大的压力,经常失眠呢?治失眠的方法有很多种,首先要放松自己,不要让自己压力过重,要养成有规律的生活。也可以吃些药物的,如朱砂安神丸柏子养心丸,养血安神片,让自己静下来。这需要自己的意志力。

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吕志勤
吕志勤 主任医师

北京大学第一医院 神经内科

擅长:神经系统疑难病,尤其是脑血管病,脊髓病,神经变性病及心理疾病。
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石德全
石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院

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