失眠是一种睡眠障碍性疾病，主要表现为入睡困难，睡眠时间缩短，睡眠过程中容易觉醒，自我感觉睡眠不满意，白天可因晚上睡眠不足感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中等。失眠分为原发性和继发性两种，前者发病原因不详，后者多由疼痛、咳嗽、呼吸困难、夜尿多、心绞痛以及其他的疲劳和症状引起。
治疗失眠的办法
1、通过非药物治疗失眠，调整生活习惯和生活环境，睡前进行放松训练，如深呼吸，以及日常体育锻炼等，都有益于改善睡眠。
2、失眠也通过药物进行治疗，主要选用镇静催眠药，
3、对于继发性失眠，应积极治疗原发病，去除病因的同时对症治疗。
失眠患者的日常护理
1、失眠患者禁止摄入含有咖啡因、尼古丁和酒精的食物，尤其是傍晚后。
2、尽量在晚上给自己创造一个良好的睡眠环境，保持安静、昏暗，避免躺在床上看电视或玩手机。
3、培养良好的规律作息习惯，可以在睡前洗个热水澡、听听舒缓的音乐等。
4、睡眠患者需要服用药物时，需谨遵医嘱，如有任何不适，及时去医院就诊。
-
-
广东三九脑科医院 神经内二科
擅长：擅长脑血管病、眩...
-
-
广东三九脑科医院 神经内三科
擅长：擅长神经系统常见...
-
-
广东三九脑科医院 神经内四科
擅长：擅长抑郁症、躁狂...
-
-
山西省心血管病医院 神经内科
擅长：擅长脑血管病、痴...
-
-
青海省心脑血管病专科医院 神经内科
擅长：擅长于脑血管病的...
-
-
青海省心脑血管病专科医院 神经内科
擅长：擅长于脑血管病的...
-
-
山西省心血管病医院 神经内科
擅长：长期从事脑血管病...
-
-
青海省心脑血管病专科医院 神经内科
擅长：熟练诊断和治疗神...
-
-
这4个办法可治疗失眠吗
生活节奏越来越快，有的人感觉压力山大，有的人感觉身心疲惫。这些都是可以造成身体的不可以磨灭的伤害，也会造成失眠，精神萎缩不振。在上班是时候，也会看见有人魂不守舍，做什么事都心不在焉，容易出错，这就是失... 详细»
-
-
对抗失眠有哪些办法
失眠是指难以入睡、睡眠质量差或易醒等睡眠问题的症状。如果这种情况经常发生，可能会对人的身心健康产生负面影响。下面是一些对抗失眠的方法：1.建立规律的睡眠时间表：每天按照固定的时间上床睡觉，尽量不要在床... 详细»
-
-
耳鸣的治疗办法
耳鸣临床上认为是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果，其主要表现为无相应的电刺激或外界声源，而主观上在耳内或颅内有声音感觉。一旦出现耳鸣，就会对患者生活造成困扰，所以建议患者积极对其进行治疗。 详细»
公众号
头条号
手机版