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什么才是减肥的好方法?

病情描述:我真的超级无敌羡慕瘦的女孩子了,不管穿什么衣服都好看,披麻袋在身上都不难看。可是我就是很胖,怎么减都受不了。男朋友嫌我胖还要跟我分手。到底什么才是减肥的好方法?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    对于减肥的方法应该采取正确的方式,比如在饮食方面要严格的控制住,少吃热量比较高的食物以及含有糖分多的食物,应该多选择蔬菜水果以及吃凉性的食物为主,也要适当的补充蛋白质。平时每天坚持一个小时左右的运动锻炼身体,可以促进身体热量的消耗,增加脂肪的消退。

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    你好,想要减肥就要下定决心。并且也不能急于求成,一定要脚踏实地的一步一步的来。最好做一个长期的减肥计划。在体育锻炼方面,每天最起码要运动一个小时以上,强度在自己可以承受的范围之内,也不能太极端。并且在饮食方面一定要合理的控制。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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相关问答

怎样减肥才是最好的方法

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

答:如果想要进行减肥了,应该通过饮食以及运动两者的结合才能达到减肥的效果,对身体也不...

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