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早上睡不着早醒怎么办

病情描述:早上睡不着早醒怎么办
医生回答 (1)
  • 袁俊丽
    袁俊丽 主任医师
    邯郸市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    早上睡不着早醒可以可以口服镇静和安神的药物进行调理,也可以多听一些轻缓的音乐,释放心中的压力。

    出现早醒可能是植物神经紊乱和神经衰弱引起的,也有可能是生活中压力过大和精神过度紧张。平常可以适当的参加体育锻炼,提高身体的免疫力,可以多喝一些牛奶。

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