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晚上怎么老是睡不着

病情描述:晚上怎么老是睡不着
医生回答 (1)
  • 袁俊丽
    袁俊丽 主任医师
    邯郸市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    晚上老是睡不着,可能是由于作息时间紊乱引起的,同时也不排除由于心理压力过大或者精神过于紧张导致患有精神衰弱所导致的。

    注意调整休息的时间,尽量白天不要去睡觉,还可以进行适量的运动,或者是做一些娱乐活动来缓解心理压力,或者是口服一些安神助眠的药物来进行治疗。

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