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晚上睡不着老是醒

病情描述:晚上睡不着老是醒
医生回答 (1)
  • 袁俊丽
    袁俊丽 主任医师
    邯郸市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    晚上睡不着老是醒考虑是神经衰弱的原因。也有可能是精神压力过大所导致,在睡觉之前做剧烈运动或者是喝浓咖啡,也有可能会降低睡眠质量。

    在睡觉之前可以用温开水进行泡脚,可以加速脚部的血液循环,缓解疲劳,同时也能够提高睡眠质量,对于症状较为严重者,还需要通过口镇静安神药物治疗。

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