老是睡不着有多种因素引起:1、环境的嘈杂。2、内心压力比较大。3、吃的过饱都有可能导致失眠。
建议如果严重的情况下可以到医院进行相关检查,查明具体原因在对症下药。勿乱使用一些有助于睡眠的药物,严重的会导致精神失常。平时睡前尽量泡个热水澡、喝热牛奶、听听轻音乐。保持乐观心态。
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