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怀孕晚上总是睡不着怎么办

病情描述:怀孕晚上总是睡不着怎么办
医生回答 (1)
  • 袁俊丽
    袁俊丽 主任医师
    邯郸市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    怀孕晚上总是睡可以用热水泡泡脚来缓解,还可以通过睡前做一些适量的运动或者睡前喝一杯热牛奶来改善。

    孕妇晚上睡不着一般是由于精神过度紧张或者焦虑引起的,热牛奶具有安心凝神的功效,不仅可以促进睡眠,还可以提高睡眠质量。还要注意平时放松心情,不要过度紧张,使压力过大。

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