月经后食补吃什么最好？
病情描述：月经后食补吃什么最好？
医生回答 (2)
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病情分析：
女性在生理期结束后一定要注意饮食清淡为主，忌忌些辛辣生冷刺激性的食物，可以多补充一些维生素，d蛋白质含量高的时候要做到饮食均衡补充化，也不能暴饮暴食，同时要保持一种良好的心境状态，避免过度的情绪紧张，平时要适当放松精神压力，要做到劳逸结合。同时还可以在生理期结束后适当多参加一些体质锻炼，这样也是有利于增强的身体免疫力。
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杨中甫 主治医师
朝阳县第三人民医院师 一级甲等
月经之后，可以吃一些补血的食物，比如说像大枣枸杞之类的。如果平时有贫血的情况，月经之后身体会比较虚弱，所以营养需要搭配均衡，比如说动物的肝脏新鲜的蔬菜水果营养全面一些就可以了。平时不要熬夜，生活起居规律，这样身体才会好。
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