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很困但是睡不着应该怎么办

病情描述:很困但是睡不着应该怎么办
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    很困但是睡不着的患者,可以用热水泡脚的方式治疗,缓解疲乏,改善睡眠质量。症状比较严重的,可以在专业的医生指导下,服用镇静安神的药物治疗。治疗后可以进行一些有氧运动,可以放松心情,缓解精神压力,改善睡眠。

    要注意饮食清淡、易消化。睡前不要吃过饱。

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吴娜 副主任医师

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擅长:对神经内科疾病的诊治。
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