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疲劳综合症怎么用食物调理

病情描述:疲劳综合症怎么用食物调理
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    疲劳综合症首先一定要注意多休息,从饮食上也要以高蛋白和维生素多的食物为主,比如说炖一些汤类,猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等,也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如说青菜、胡萝卜、西红柿、木耳、猕猴桃、苹果等来补充身体所需要的营养,提高免疫力。

    疲劳综合症主要是长期的过度劳累和睡眠质量差引起的。

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