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含维c最多的水果蔬菜分别是哪些？

病情描述：含维c最多的水果蔬菜分别是哪些？

医生回答 (1)

马伟 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

含维生素C多的水果有猕猴桃、草莓、橘子、柚子、橙子、柠檬等，水果要做到多样化，补充人体所需的各种微生素。含维生素C的蔬菜有辣椒、青椒、菜花、黄瓜、芹菜、胡萝卜、油菜等，多吃一些新鲜蔬菜，对身体健康极其有益。维生素C含量高的蔬菜和水果可以起到美白肌肤的作用。

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含维生素c最多的蔬菜和水果有哪些？ A：含有维生素c比较高的蔬菜有如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜等....

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