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节食减肥便秘怎么办？

病情描述：我今年24岁，打算今年国庆节跟男朋友举行婚礼，但是我之前暴饮暴食胖了很多，我怕当天穿了婚纱不好看，我就节食了一段时间，但是我最近也便秘了，请问医生，节食减肥便秘怎么办？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

节食期间出现便秘，很可能是饮食不当造成的。所以，即使想减肥，也要注意营养均衡，合理搭配。可以少吃主食和高热量高脂肪的食物。但要吃一些粗粮和一些富含植物纤维的新鲜果蔬，有助于促进胃肠道蠕动。此外，还需要坚持体育锻炼，这也有助于缓解便秘的症状。
丛江峰 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

你好，如果想减肥，不建议采取节食的方法，节食的话会引起营养不良，影响身体健康，还会出现便秘的情况，还会导致贫血，所以不要采取节食减肥的方法，结石引起的便秘，建议你平时多吃些粗纤维的食物，多吃香蕉，多喝蜂蜜水，也可以服用通便灵颗粒调理一段时间。

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