三高可以吃花生？

病情描述：三高可以吃花生？

医生回答 (2)

王晓莉 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

花生是一种营养丰富的坚果类食物，它具有蛋白质、脂肪、醣类和多种维生素和矿物质，同时它还能提供八种人体所需要的氨基酸和不饱和脂肪酸。不仅如此，就连花生外面裹着的那层外衣也具有补气止血的作用。由此可见，花生是一种营养价值很高的食物。对于高血压的病人来说，身体内的不饱和脂肪酸影响着血压的高低。而花生里面虽然富含油脂，但它里面绝大部分都是不饱和脂肪酸。吃花生产生的饱和脂肪酸能够帮助人体抑制胆固醇的吸收，而且花生里面富含的ω~3、ω~6，不仅可以预防脑血管疾病，还能够清理血液中的害物质，平稳血脂。更重要的是，花生里面有一种叫做白藜芦醇的物质，它能够预防动脉硬化，还能有效地降低血压。因此适当吃一些花生是有利于改善血压的。
孙建怀 住院医师
李家堡镇卫生院二级甲等

病情分析：

三高的患者是可以吃花生的，花生具有疏通血管的作用，花生是一个植物优质蛋白类的食物，有三高的患者是可以服用的，出现这样的情况建议你可以及时的去医院做个相关的检查看看的，平时的时候注意自己的饮食的，最好不要吃过于油腻的食物的。