每天早上喝红糖水能减肥吗？

病情描述：感觉自己肉肉的，看着别人瘦的自己就想减减肥，之前有看到别人在短视频那里说红糖水不错，说可以减肥，特别是早上喝，我想问问每天早上喝红糖水能减肥吗？真的吗？不是糖更容易胖吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

每天早上喝红糖水一般不能减肥。红糖含有大量的糖、蛋白质和纤维素，能有效补充人体所需的微量元素和维生素，促进体内红细胞生成和代谢，维持正常血量，防止患者在月经期间因月经过多引起的贫血，并防止危及生命，红糖中过量的糖分会适当增加体内血糖，抑制脂肪代谢和分解，不会促进肝脏代谢脂肪的能力，反而会促进体内部分脂肪的合成甚至堆积。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好。喝红糖水来减肥。是肯定不行的，并且也没有一定的科学道理。喝红糖水。不但不能够减肥，而且还很容易使人发胖。想要减肥，千万不要盲目听信一些其他人的一些减肥偏方。合理的控制饮食，加强体育锻炼是最安全最可靠的减肥方法。祝你减肥成功！

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