冬季快速减肥，有什么办法？
病情描述：我今年二十岁，现在已经快要到冬天了，我学校在北方，现在晚上只有四五度的温度了，但是白天要上课只有晚上有时间运动，可是这么冷肯定不可能去跑步，所以冬季有什么快速减肥的方法吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减肥就需要控制饮食的摄入，只有严格控制卡路里的摄入，才能够有效的将体脂减轻，并且适当的增加体育锻炼，如果实在不愿意跑步，可以通过室内的锻炼来进行减肥，向原地慢跑跳绳都可以有效的减轻体重。减肥最重要的就是坚持，并且管住嘴，迈开腿，这样减下来的体重不易出现反弹。
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病情分析：
减肥是所有女性朋友经久不衰，津津乐道的一个话题，怎样减肥更是所有女性朋友所关心的问题，但是减肥并没有什么捷径，主要就是控制饮食跟多运动，如果不能出去户外运动，尽量做一些室内的运动，比如说平板支撑做一下瑜伽，或者是仰卧起坐。我等活动在饮食上一定要控制。
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