中年人晚上睡不着可能和植物神经功能紊乱有关,工作压力大或者伴有焦虑、抑郁的情绪导致神经衰弱后可能会有睡不着的表现。也可能是不良生活方式造成的,频繁熬夜或者午休时间过长也可能表现出晚上睡不着的症状。
生活中尽量养成规律的作息时间,睡前不要进食和大量饮水。
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