困又睡不着很有可能是精神因素所导致的,比如精神压力过大或者是过于紧张,就有可能会影响到睡眠的质量。另外也有可能是消化不良或者是腹胀所引起的,但也不排除是神经衰弱造成的。
如果出现了失眠的情况,需要养成良好的生活习惯,避免长时间的熬夜,适当的进行运动锻炼,有助于改善睡眠的质量。
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