吃什么护心脏？
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张本青 副主任医师
中国医学科学院阜外医院 三级甲等
护心脏的食物有很多，主要有以下几点：1、深海鱼类，如金枪鱼，含有多不饱和脂肪酸，有助于降低冠心病的风险。2、燕麦是一种高纤维食物，可以降低低密度脂蛋白和胆固醇的含量，减少动脉粥样硬化的发生，对高血压、心脏病、冠心病患者有帮助。3、杏仁、山核桃等坚果类食物可以保护心脏。4、大蒜可以降低血液黏度和胆固醇，有利于心脏健康。
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