糖尿病的预防？
病情描述：我爸爸今年52了，家族里一直有糖尿病的病例，不知道是遗传还是生活习惯所知的，想请教一下医生有没有什么糖尿病的预防的妙招?
医生回答 (2)
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病情分析：
糖尿病的预防主要是饮食要改善，这个是基础，因为不正当的饮食方式是患糖尿病的最主要的因素，建议少量多餐，每顿饭不要吃得过多，尽量减少吃过多的高热量，高糖分，高脂肪的饮食，平时不要喝粥，因为粥会使你的血糖短时间内快速提高，对病情不利，可以改成菜汤，主食尽量少吃面条，可以少量吃窝头或者米饭，还有就是经常锻炼，防止过胖，也能够增加身体的机能
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病情分析：
你好，预防糖尿病的四个“一点” 。多懂一点 即对糖尿病的知识、危害、防治措施多懂一点。这样，就能够发挥人的主观能动性，积极地预防糖尿病。少吃一点 控制摄取总热量。主食、副食都要少吃。多吃蔬菜。勤动一点 经常保持一定的运动量。控制体重不至过胖，犯病的机会就会减少。放松一点 指心理调节方面。好的心态对糖尿病的预防和治疗有积极作用。因为各种心理不平衡会加强胰岛素抵抗，促使糖尿病的发生。
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