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我在减肥，早上可以喝高钙纯牛奶吗？

病情描述：你好，医生。我觉得我太肥了，所以我特别想减肥，我平时早上的要喝牛奶才行，但是我朋友说喝太多的牛奶可能会让我变得更胖。请问一下医生，我在减肥，早上可以喝高钙纯牛奶吗？

医生回答 (2)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，你在减肥，早上可以补充牛奶的，牛奶是蛋白质，不影响你减肥，科学的减肥方法是控制主食而不是不吃主食，建议你低脂低糖饮食，做有氧运动和无氧运动，这叫科学减肥，坚持就是胜利，必须坚持，不能中途停止一个月左右就看出效果了。
何景玉 主治医师
巨野县中医院二级甲等

病情分析：

你好，你现在23岁，正在减肥，早上的话是可以喝高钙纯牛奶的，那建议你，平时的话少吃一些高热量的食物，不要吃蛋糕，肥肉，高热量的食物，可以多吃一些蔬菜水果，里面均衡身体营养，保证身体健康，另外的话还建议你要适当的运动一下，

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