我整体不是很胖但是大腿和小腿胖要怎么减？

病情描述：我整体不是很胖但是大腿和小腿胖要怎么减？

医生回答 (2)

姜成钢 副主任医师
中国医科大学附属第一医院三级甲等

病情分析：

建议可以进行适当的体育运动，能够有效地减少大腿和小腿的肥肉。但是在做运动前后应该注意做好拉伸工作，并可以使用喷水泡脚30分钟左右，促进局部的血液循环，减少腿部肌肉的产生。除此之外，饮食上应该做出配合，少吃一些油腻性和寒冷的食物，比如冰淇淋。
何景玉 主治医师
巨野县中医院二级甲等

病情分析：

你好，你现在大腿和小腿粗，但是整体不胖，这还是身体热量摄入过多导致的。如果想减大腿和小腿的话，建议你还是要减少身体热量的摄入，适当的通过运动来增加体内热量的消耗，这样才会达到减大腿和小腿的目的，另外一定要多吃一些清淡的食物，少吃油腻的食物。

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