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小腿和脚冰凉怎么调理

小腿 脚冰凉
主讲专家
闵晓莉
闵晓莉 副主任医师

广东省中医院芳村医院 传统疗法科

简介:肥胖症,多囊卵巢综合症等内分泌系统疾病,月经失调等妇科疾病,皮肤系统疾病,眩晕,脑血管病,痛证等。
视频内容

小腿和脚冰凉见于脾阳虚肾阳虚 湿邪内蕴,脾主四肢、脾阳虚衰,阳虚不能够温驯。所以会出现畏寒、而四肢不温、腰为肾之府、肾主骨、脾阳虚衰,不能够温养腰府及骨骼,可以见到腰漆酸软疼痛,不能够温驯肌肤。所以出现畏寒肢冷,阳气不足、阴寒盛于下,所以下肢比较明显,湿性趋下、湿性重浊、感受湿邪、阻遏阳气不能够温驯下肢,出现小腿和足部的冰凉。对于脾阳虚和肾阳虚的人群,阳气不足的人常会表现出情绪不佳。因此要善于调节自己的情绪,消除或减少不良情绪的影响。脾肾阳虚的病人适应寒暑变化能力比较差,天气稍微转凉、拒绝冷不可受。

因此在严寒的冬季要避寒就温,在春夏之季要注意培补阳气。我们讲无厌于日 有人指出,如果能在夏季进行20到34次的日光浴,每次15到20分钟。可以大大提高适应冬季严寒气候的能力,平时要加强体育锻炼、提高体质、饮食方面,多食用一些温热作用的食品。比如羊肉 鸡肉,根据春夏养阳的法则。夏日三伏天可以服用,附子粥或者是羊肉附子汤一次。

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