怎样减肥最快最有效呢？
病情描述：你好，医生，我是属于那种有点稍微胖的女生。属于这一直的是我心中的苦恼，虽然一直都想减肥，但是一直都没有行动。请问一下医生，怎样减肥最快最有效呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥对一个人不但是对身体上是一个考验，在心理上也是一个巨大考验，没有一定的毅力和恒心是坚持不下来的。这就要求我们在体育锻炼和饮食方面要想一定的办法，让自己的减肥计划坚持下去才行。体育锻炼每天可以和其他人一起参加运动。饮食方面尽量转移对那些高热量食物的诱惑。
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病情分析：
减肥最好的办法是管住嘴，迈开腿，每天多吃一些蔬菜水果，少吃油腻的食物，然后正常的生活即可，每天坚持活动锻炼1到2个小时的时间，其余的来说并没有很特殊的处理，这样坚持三个月到半年的话，体重都可以得到有效的下降，单纯的口服药物或者是用其他方法减肥效果比较差一些。
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