晚上不吃饭减肥是不是正确的方法？

病情描述：我自从生完孩子体重就一直没下来，以前的衣服都穿不进去了，就想下定决心减肥，我现在看到有些人都是晚上不吃饭，其他两餐照样吃，就能瘦，请问医生，晚上不吃饭减肥是不是正确的方法？

医生回答 (2)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，晚上不吃饭是可以减肥的，但并不是很科学的减肥办法，晚上可以喝点粥或者只是吃青菜和水果，不要吃主食，这样食物热量会大大下降，另外建议早上和晚上坚持跑步，只有运动起来才能消耗热量，转移脂肪，单纯的节制饮食减肥，容易反弹，效果也不如意。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

不吃晚饭来减肥是不行的，它对身体伤害特别的大。长期晚饭不吃的话，是很容易造成慢性胃炎的。因为晚上人的胃里面没有食物的话，胃酸继续分泌。然后就会对胃壁形成一定的伤害，所以晚餐一定要吃，只是晚餐比早餐，中餐吃的相应要少一些为好，并且晚餐特别是主食一定要少吃。

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