运动员喝什么补充体力
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于汶 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
运动员可以适当的喝电解质水来帮助补充体力。而且可以在赛前饮食上进行补充，主要是增加优质蛋白的摄入量，特别是对于牛肉增加体力的效果相对比较好，也可以适当的补充巧克力或者是含电解质高的水分，这样也能够帮助运动员的体力补充。平时也可以适当的多吃胡萝卜素和维生素。
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