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如何加强基础代谢

病情描述:如何加强基础代谢
医生回答 (1)
  • 陈曦
    陈曦 主治医师
    天津市第四中心医院 三级甲等
    病情分析:

    基础代谢可以通过科学运动的方式或者喝水的方式加强。

    科学运动可以通过爬山、跑步、骑自行车、游泳等,基础代谢慢通常是因为平时运动过少或者作息不规律导致,平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如可以吃白菜、土豆、橘子、橙子等,不可以吃辛辣刺激的食物。

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