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基础代谢率如何提高

病情描述:基础代谢率如何提高
医生回答 (1)
  • 龚新宇
    龚新宇 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    提高基础代谢率最主要的方法是通过运动的方式,是目前最快速最有效的一种方式。可以根据个人的身体体质来选择不同运动量提高基础代谢率,或者由比较专业的教练来辅导。多喝一些温水,对于基础的代谢率提高也有一定的效果。

    在平时的饮食上多吃一些高蛋白类的食物,比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等,减少脂肪比较多的食物摄入。

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龚新宇
龚新宇 副主任医师

中日友好医院 普内科

擅长:能熟练诊断和处理各种内科常见和疑难疾病,尤其对心血管疾病积累了丰富的经验。
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龚新宇
龚新宇 副主任医师 中日友好医院

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