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学生吃什么食物补脑

病情描述:学生吃什么食物补脑
医生回答 (1)
  • 陈秀杉
    陈秀杉 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    学生可以鸡蛋、鱼肉、牛奶,牛羊肉,胡萝卜,也可以吃核桃、花生、菠菜、红枣、坚果等食物补脑。还可以吃一些火龙果、猕猴桃、橙子、葡萄等含有维生素的水果。

    除了食用这些食物以外,平时一定要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠不要熬夜,合理安排作息时间。

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