成年人补充大脑的食物种类是比较多的，例如临床上比较常见的深海鱼类，蛋类，海鲜类，豆制品，膳食纤维类比较高的食物以及坚果类的食物都能够补充大脑所需要的物质。
但是成年人补脑必须经过长期的坚持的效果才能够更加明显些，针对于长期用脑的患者，可以适当的吃营养品，来补充大脑所需要的营养物质，同时对于需要补脑的患者来说，可以适当的调整一下作息时间以及增加睡眠的周期，对于补脑的效果是比较明显的。
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儿童吃什么鱼补脑
儿童可以通过吃鱼肉来进行补脑，一般情况下，只要选择的是淡水的鱼种，不管是哪一种类型的鱼，都有补脑的效果。因为鱼中含有的蛋白质是比较丰富的，还包含dha营养，所以通过吃鱼能够起到补脑的效果。但是注意在吃... 详细»
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吃什么补脑髓
脑髓是神经系统的主要组成部分，脑髓亏虚可能会导致大脑神经系统失去平衡，主要表现为记忆力减退，智力变弱，脑髓亏虚可能与不良的生活习惯和经常熬夜有关。通过一些食物可以适当的提高人的脑部活动，从而提升神经系... 详细»
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经常用脑该吃什么补脑
老话常讲，脑子越用越聪明，其实并不是这样的，人体大脑的主要成分是蛋白质、卵磷脂、维生素B1等，青少年在学习的过程中容易出现用脑过度的现象，特别是处在高中阶段的孩子，沉重的学习压力和高强度的学习内容，使... 详细»
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脑震荡吃什么比较补脑
脑震荡在生中比较常见，而且脑震荡对患者来说，可能当时并不会有什么感觉，很难察觉。患者出现脑震荡之后，通常会伴随有头晕、恶心、低血压等症状，患者一定要细心观察。脑震荡之后，可以多吃一些含有磷和卵磷脂的食... 详细»
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高考前吃什么补脑益智
普通高等学校招生全国统一考试简称“高考”，高考前考生大脑超负荷运转，需要给大脑补充些营养：第一，血糖是大脑的直接能量来源，因此要给孩子每天吃够主食。建议主食中需要有三分之一的粗粮，以保证血糖的缓慢、持... 详细»
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