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补脑的食物和水果

病情描述:补脑的食物和水果
医生回答 (1)
  • 陈秀杉
    陈秀杉 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    补脑的食物有肉类,蛋类和奶制品,肉类有鸡肉、鱼肉和牛肉等肉类食品,蛋类有鸡蛋、鸭蛋和鹌鹑蛋等各种蛋类,奶制品有牛奶和奶粉等,这些食物都含有丰富的维生素和蛋白质,都是补脑子的最佳食物。补脑的水果有,猕猴桃,苦瓜,鲜枣,柑橘等各种水果。

    平时要合理饮食,都对大脑发育有很好的帮助。

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