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什么食物可以补脑

病情描述:什么食物可以补脑
医生回答 (1)
  • 赵天豫
    赵天豫 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    食物补脑一般可以多吃一些核桃和松子。还可以多吃一些金枪鱼和三文鱼等,都含有非常丰富的蛋白质和卵磷脂等营养元素,可以很好的促进大脑神经发育和促进脑内细胞活动,对于大脑发育有很好的作用,还可以多吃一些黑巧克力,含有大量的黄酮,是人体不可缺少的一种物质,对补脑有很好的效果。

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