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钙片可以晚上睡前吃吗

病情描述:钙片可以晚上睡前吃吗
医生回答 (1)
  • 龚新宇
    龚新宇 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    钙片可以在晚上睡前吃,晚上睡前吃钙片有利于维持有效的血钙浓度,降低神经肌肉的兴奋性,促进睡眠,特别是因为缺钙而导致睡眠不踏实的人群,睡前服用钙片对于睡眠会有明显的改善。

    缺钙的人群平时除了服用钙片之外还要加强食疗,多吃含钙丰富的食物,常用常见的如海鱼、海虾以及牛奶等。

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