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身体易疲劳吃什么好

病情描述:身体易疲劳吃什么好
医生回答 (1)
  • 龚新宇
    龚新宇 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    身体易疲劳一般吃高蛋白的食物比较好,比如鸡蛋和牛奶以及瘦肉等等,还可适当吃些有助于健脾祛湿的食物,比如赤小豆、薏米、芡实等等,有助于促进体内湿气的排除。

    如果身体容易疲劳,多数是由于营养不良所引发的,还有可能是因为体内的湿气过重所引起的,平时还要注意饮食,合理搭配,也要改善不良的生活环境。

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