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抗疲劳的食物有哪些

病情描述:抗疲劳的食物有哪些
医生回答 (1)
  • 龚新宇
    龚新宇 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    抗疲劳的食物一般有以下几种:1、含有丰富维生素的食物,比如橘子、香蕉等,2、含有丰富矿物质以及钙元素的食物,比如牛奶、花生等,3、碳水化合物,比如小麦、燕麦等。

    抗疲劳不仅可以通过日常的饮食进行调理,也要养成良好的生活习惯,适当的运动锻炼,规律的作息。

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龚新宇 副主任医师

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