什么食物减肥？

病情描述：我现在21岁，身高163，体重130，看起来就是很多肉，我很不喜欢运动，但是不想节食减肥，所以想请教一下什么食物减肥？有没有什么食物长期吃可以自然瘦下来呢？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

你好，不想控制饮食，也不喜欢运动，是减不了肥的，不要想着减肥有什么捷径可走，吃减肥药或者用减肥偏方，甚至依靠某一种食物来减肥，都是不靠谱的，减肥方法采用不当的话，不但减肥难以成功，反而会危害你的身体健康，建议一日三餐可以选些清淡的食物，肉类食物要少吃，早晨晚上必须加大运动量。
张莉 副主任医师
安图县人民医院二级甲等

病情分析：

如果是不想控制饮食，也不要运动而想吃什么食物减肥的话，简直是不可能的，所以说您如果是想减肥，需要有毅力，不要抱什么幻想只靠吃食物来减肥，首先就是要控制饮食，最好找营养师做一个健康的减肥食谱，然后配合多运动，如果是刨除这两方面想减肥的话几乎是不可能的。

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