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怎么解决多梦

病情描述:怎么解决多梦
医生回答 (1)
  • 廖张元
    廖张元 副主任医师
    天津医科大学总医院 三级甲等
    病情分析:

    解决多梦可以遵医嘱服用一些酸枣仁汤,或者在晚上睡觉之前喝一些温牛奶,同时还可以在睡觉之前泡脚或者是泡热水澡,也可以通过按摩太阳穴或者通过按摩头部的皮肤能促进改善。

    出现睡觉多梦通常是由于睡眠质量不好,可能是平时的工作压力过大,或者是日常精神过度的紧张所导致。

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