压力很大我该怎么办？
病情描述：压力很大我该怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，压力过大，首先你要找到压力过大产生的原因。要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己。要学会自我调节。适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。尽量多去做一些自己喜欢的事情，缓解压力，放松心情。平时注意保持充足的睡眠。
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崔光洲 副主任医师
长治市城区第二人民医院 三级乙等
你现在是32岁的男性，压力很大，你可以有三种方法处理，第一种就是熟悉自己的业务，加强自己的业务能力，你熟能生巧，这样子压力就不大了，第二个方面呢，就是换个环境，可以外出旅行。离开压力的环境那么能好转，第三个方面呢，就是调整好自己的心态。勇敢面对。
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