压力大怎么办
临床上压力大是比较常见的，可以采用的方法包括自我调整，心理治疗，药物治疗，自我调整，主要采用比较便捷的运动，转移注意力，倾诉等方法，运动是比较有效的治疗方法，通过运动可以改善患者的内分泌，包括内啡肽的提高，可以有效的缓解压力。
另外倾诉和转移注意力，也是非常有利的来缓解压力的方法，特别是向亲朋好友倾诉自己内心的压力，可以有效的缓解压力造成的情绪，另外，心理治疗对于压力大也有明显的调整作用，特别是认知行为疗法，改善患者不合理认知模式，从而有效的改善压力症状，而药物治疗主要是针对于压力导致的焦虑症，抑郁症可以应用抗焦虑，抗抑郁药物进行调整，可以取得比较好的治疗效果。
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