心里压力大怎么办
心理压力大，在临床上要通过自我调整，心理治疗和药物治疗的方法。自我调整的方法主要是通过认识到其想法来改善心理的压抑症状，特别是不合理的认知，想法，通过找证据或者是转变等方法来改善心理压力，最终得到有效的治疗。
当然，运动，转移注意力，倾诉等方法也是非常有效的，而心理治疗主要是认知行为疗法，如放松训练，认知改善，重建认知体系等，改善心理压力。
对于心理压力过大，引发了焦虑抑郁的患者，通过应用抗焦虑或者是抗抑郁药物来进行改善，临床上应用比较多见的，如劳拉西泮，阿普唑仑或帕罗西汀，舍曲林等，其治疗效果良好。
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