有什么减肥的方法吗(要锻炼和食谱)的方法？

病情描述：有什么减肥的方法吗(要锻炼和食谱)的方法？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

减肥可以通过控制饮食和增强运动量的方式进行减肥，比如平时尽量多吃青叶类的蔬菜和新鲜的水果，尽量少吃胆固醇和脂肪多的食物，少吃糖和盐。肥胖可能是因为饮食不规律造成的，或许和缺少运动也有一定的关系，肥胖也有一定的遗传因素，如果长时间肥胖可能会容易导致心脑血管疾病。
曹艳医师
朝阳市龙城区人民医院二级乙等

病情分析：

你好，如果你身体比较肥胖的话这个确实要考虑减肥了，因为肥胖会给身体健康带来威胁的，减肥的方法我建议你选择科学健康的方法最佳，比如锻炼，配合饮食，锻炼可以选择跑步，游泳，或者去健身房进行健身等都是很好的办法，饮食方面其实任何食物都可以吃，只是在晚上的时候少吃主食。

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