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蛋白质食物有哪些

病情描述:蛋白质食物有哪些
医生回答 (1)
  • 刘爱华
    刘爱华 副主任医师
    北京医院 三级甲等
    病情分析:

    蛋白质含量丰富的食物主要有以下几种:1.豆类:比如黑豆、黄豆,有着高蛋白、低脂肪的特点,植物蛋白丰富。2.肉类:比如鸭肉、鸡肉、牛肉、鱼肉,其中鸭肉这类白肉与红肉相比,有着更健康的脂肪酸组成。3.奶制品:牛奶、羊奶等动物奶制品,也属于很好的蛋白质来源。

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刘爱华 副主任医师

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