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我13岁了,我大腿和小腿和肚子很多肥肉,怎么减肥?

病情描述:我今年13岁,是一名初中生,身体素质还不错,也不胖,比较喜欢运动,但是肚子和小腿大腿那一块肥肉特别的多,穿上衣服都特别的突出,我13岁了,我大腿和小腿和肚子很多肥肉,怎么减肥?
医生回答 (1)
  • 李峰
    李峰 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    可以通过上下楼梯用脚尖或者是脚跟的力量爬楼梯,将重心落在脚上之上,这样可以有效的减去大腿和小腿的肥肉。另外还可以高抬腿运动,运动也是瘦身,瘦腿不错的方法,腿抬的越高,那么腿部的脂肪燃烧的就越迅速,坚持一段时间,那么腿部的减肥效果就可以出来。

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李峰
李峰 副主任医师

山东大学齐鲁医院 普通外科

擅长:擅长胰腺良恶性疾病(胰腺癌、胰腺神经内分泌肿瘤、胰腺囊性肿瘤等)、重症急慢性胰腺炎的微创治疗及外科综
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包文中
包文中 副主任医师 合肥市第二人民医院

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