有哪些能清肺的运动？
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乔贵宾 主任医师
南方医科大学珠江医院 三级甲等
事实上，较为有利于肺部健康的运动是登山，但是由于每个人的身体条件不同。因而如果条件不允许的话，大家也可以尝试进行慢跑，慢跑可促进胸腹部有节律地收缩，加之双臂的摆动，呼吸的加速，耗氧量的需求增加有助于增加肺的通气量，起到锻炼肺功能的目的。其他如游泳、武术、球类等剧烈的运动项目也能对肺部机能的提升有较为明显的作用。如果是在健身房运动的人，可以配合器械膈肌起搏、吸气阻力器进行呼吸锻炼。除了运动，腹式呼吸、唱歌、吹奏乐器也可以使肺活量增大。
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病情分析：
你好，一般情况并没有什么能够达到清肺的效果，就是一定要呼吸新鲜的空气，避免不良的生活习惯，比如说抽烟之类的，可以在清晨空气好的时候，去到户外，做一些扩胸或者慢跑一类有助于提高心肺功能的运动，也从一定程度达到了清肺的效果。
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