运动时为何膝盖总受伤？
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王健 主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
膝盖损伤的原因是膝盖周围的肌肉都不是大的肌腹，不能起到一个好的保护作用，膝盖就很容易受伤。而膝盖作为一个稳定关节，它并不能做左右动作，只能弯曲和伸直。膝盖损伤是不可逆的，但是可以预防，所以运动时要尽量保持膝盖的稳定，避免膝盖骨折、韧带断裂等急性损伤。另外，当我们做一些球类、滑雪、跑步、登山的运动时，会让膝盖受到磨损，造成磨损性的损伤。除了运动造成的损伤外，运动姿势不正确、运动方式错误、没有做好运动前的热身等等，也可能造成膝盖损伤。
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原芳芳 主治医师
郑州协作路社区卫生服务站 一级
根据你的年龄和你所说的这个表现，应该是考虑到缺钙。或者是由于活动不当而造成的膝关节的受伤这种情况，建议平时不要剧烈的运动不要受凉平时的话要注意保暖，平时不要吃一些生冷硬的食物，注意季节交换的时候一定要增减衣服，不能受凉。
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