失眠的疗法音乐有哪些？
病情描述：医生，我最近经常失眠，我想找些音乐来听，请问，失眠的疗法音乐有哪些？
医生回答 (1)
-
-
-
刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
失眠的音乐疗法，可以选一些催眠曲，采用自然安全有效的催眠音乐，帮助你放松身心，缓解压力，调节大脑神经。有助于睡眠。可以选一些轻音乐，或者是，自己爱听的歌曲都可以的。不要熬夜，早睡早起，同时适当运动，提高自身免疫力。多运动会使身体处于疲惫状态，也是有利于睡眠的。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号