如何改善失眠？
病情描述：我最近可能到了更年期，老是失眠，睡眠质量很差，如何改善失眠呢？
医生回答 (1)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你好，根据你的描述，一般情况下绝经前后，由于肝肾阴虚，气血不足，可以引起心烦，失眠，健忘，以及烦躁易怒，五心烦热等症状,你可以找当地中医，通过辨证用中药调理一下,中药有滋阴补肾，养血安神的作用,忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食.
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