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压力大失眠怎么解决?

病情描述:工作的关系,每个月都要业绩排名,最后一名就要被淘汰。压力大失眠怎么解决?
医生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,压力大导致的失眠,主要是调节生活习惯。首先需要放松心情,不要过于紧张,适当的参加户外活动,必要时可以出去旅游散心。平时注意早睡早起,别熬夜,养成规律的作息习惯。睡前喝热牛奶,热水泡脚可以改善。必要时可以口服安眠药物辅助治疗。

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支娜
支娜 主任医师

锦州市中心医院 神经内科

擅长:擅长神经内科常见疾病的诊断与治疗
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