接受失眠就能自愈？
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
你好，从医学的角度来讲，建议患者尽量尝试心理干预，使用有效的心理行为来让患者正确认识失眠，以至于接受失眠，患者不要滥用安眠药，以免引发其他的疾病。患者可以适当的运动，不仅可以增强自身的抵抗力，还有助于睡眠。在饮食方面，不要食用辛辣、带有刺激性的食物。
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