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孙升云 主任医师
简介：对中西医结合治疗肾脏疾病（如急慢性肾炎、狼疮性肾炎、慢性肾功能衰竭、肾结石、尿路感染、痛风肾、肾虚证等）、风湿病（系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、肠胃病等.擅长运用中医药治疗疑难杂症。
失眠不吃药，对轻症当然有用。
失眠有轻有重，如果只是某段时间，因为工作和学习的压力大，导致情志不畅引起失眠，或者因为一段时间内经常吃宵夜，喝了咖啡等，通过自我调节完全可以缓解失眠。包括调节心理和生活习惯，不吃药就可以完全恢复正常。
但是如果是因为有病之后，病后或者年迈精血不足、产后失血、烦劳过度、肾阴耗损等，引起的失眠往往迁延日久不愈，往往伴有心血不足、心失所养，或者因为禀赋不足、心虚、胆怯，往往通过自我调也无法达到治愈的效果。需要及时的看医生，避免失眠拖延日久引起别的症状，比如耳鸣、头痛、头晕、心悸、健忘等。或者安眠药的依赖，这时候及时找医生去看。
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失眠怎么食疗
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